हाइट बढ़ाने के लिए हमें अपनी जीवनशैली और खानपान पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है। अपने खानपान में ध्यान देने के अलावा हमें हाइट बढ़ाने के लिए उन कारकों को खत्म करना भी जरूरी है जिनकी वजह से हमारी हाइट असमय ही रुक जाती है। (और पढ़ें :  हाइट बढ़ाने के लिए बेस्ट फ्रूट्स ) इन कारणों में सबसे प्रमुख है - भोजन में न्यूट्रिएंट्स की कमी, पर्याप्त फिजिकल एक्टिविटी का ना होना, गलत खानपान का नियमित रूप से इस्तेमाल करते रहना और गलत आदतों का शिकार होना। (और पढ़ें :  जल्दी हाइट बढ़ाने का अचूक तरीका ) तो हाइट की नोर्मल तरीके से बढ़ाने के लिए सबसे पहले आपको इन कारणों को जड़ से खत्म करने होते है। इसके अलावा आपको कुछ आयुर्वेदिक नुस्खे हैं जिनका भी इस्तेमाल करना होता है। 20 साल के बाद हाइट कैसे बढ़ाई जा सकती है कोई बेस्ट तरीका बताए। अक्सर लोगों का सवाल होता है कि हाइट कैसे बढ़ाएं और हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाया जाए और कोनसे योग और व्यायाम किए जाए, तो इन सब के लिए हम कुछ बहुत ही बेहतरीन नुस्खे लेकर आए है जिनका आप प्रयोग करके आसानी से अपनी हाइट बढ़ा सकते हो। साथ ही आप यह भी बताया गया है